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手ぶらで通える♪ ウェアもタオルもレンタルできるパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジム

手ぶらで通いやすいと評判のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
CMでもおなじみのRIZAPを筆頭に、ここ数年新たなパーソナルトレーニングジムが続々登場しています。そんな中、ウェアやシューズなどのレンタル品が充実した、手ぶらで通いやすいジムも増えています。

行きたい時にフラッと行ける♪ グッズレンタルサービスのジム5選

確実に痩せられる、美しいボディラインを手に入れられるなど、今人気のパーソナルトレーニングジム。基本的には2ヵ月で16回など、継続して通うジムが主流です。

しかし、定期的に通うとなると、トレーニングウェアやシューズなどをトレーニングの度に持ち運ぶのは大変ですよね。

特に仕事帰りやお買い物帰りに通いたい人にとっては、ウェアやシューズがレンタルできて、手ぶらで通えることはジム選びの大きなポイントだと思います。

以下では、手ぶらで通える代表的なジムをご紹介します。

女性のために開発されたダイエットプログラム「Shapes(シェイプス)」

ウェア・シューズ・タオル全部無料! 託児所つき店舗も♪

Shapesではトレーニングウェアからシューズ、タオルまで全て無料でレンタルできます。ミネラルウォーターは150円(税抜)と有料ですが、「シェイプスウォーター」と呼ばれる、ダイエットとボディメイクを目的に作られた専用のお水というのも嬉しいポイント。

女性のための空間だけあって、パウダールームやシャワールームなどの設備が充実しており、託児所付きの店舗もあるので、ワーキングマザーや子育てに忙しいママでも通えます。

トレーナーも全員女性だから集中できる

Shapesでは通う人だけでなくトレーナーも全員女性。男性スタッフがいるとどうしてもトレーニング中の自分の姿などを意識してしまいますが、スタッフが全員女性であるため安心してトレーニングに集中できますね。

Shapesで行うダイエットは週2回のトレーニングと食事調整だけの至ってシンプルなものですが、生理学的根拠に基づいた一人ひとりに合ったトレーニングメニューと食事メニューで誰にでも確実に結果が出せるようになっています。

食事は炭水化物やオイルなども取り入れたメニューで、60日間のプログラム終了後も続けられるように考えられています。

完全返金制度あり。女性の為のダイエットプログラム。ダイエット&ボディメイクパーソナルジム。シェイプスインターナショナルはこちら

料金目安(税別)

入会金 ¥20,000

コース料金

ダイエットコース・産後ダイエットコース ¥216,000〜/16回
部分痩せコース ¥162,000〜/18回〜
ブライダルコース ¥120,00〜/8回〜
メンテナンスコース ¥96,000/8回〜
遺伝子検査(オプション) ¥15,000
VIPルーム使用料(オプション) ¥1,500/1回
託児所使用料(オプション)  ¥500/1回
メニュー内容 トレーニング/食事調整
サービス内容 女性専用/24時間電話・メールサポート/シャワールーム/パウダールーム/託児所(一部店舗)
レンタル可能なアイテム バスタオル(無料)/トレーニングウェア(無料)/バスタオル(無料)/フェイスタオル(無料)/トレーニング用シューズ(無料)
出店エリア 東北/甲信越/中部/関東/近畿/中国/九州

女性限定で料金が安い! Shapes(シェイプス)の特徴と料金

女性目線のプログラムで確実に結果を出す「CREBIQ(クレビック)」

完全に手ぶらでOK、駅徒歩5分以内! 最高に通いやすいジム

CREBIQは全店舗乗り入れ路線が複数ある駅、かつ徒歩5分以内の好立地なので、仕事帰りでも通いやすく、トレーニングのあとにショッピングなんてことも。ウェアやシューズ、ソックスまでレンタルでき、プロテインやドリンクも無料なので、用意するものは何もありません。コース料金はカードで分割払いも可能なので、料金面でも通いやすく長く続けられますね。

豊富なトレーニングメニューで一人ひとりに合った身体づくり

CREBIQの代表トレーナーでありメニュープログラムの監修を行った豊島香奈子さんは、フイットネスフィギュアチャンピオンになった実績を持つ、女性の身体づくりのプロ。体幹トレーニングやダンベルなどを使ったレジスタンストレーング、踏み台昇降のようなインターバルトレーニングなどのさまざまなトレーニングを組み合わせ、一人ひとりに合った方法で身体づくりを行います。

食事指導では「食べながら痩せる」を基本に、管理栄養士がメールで1日の食事内容や摂取のタイミングをサポートしてくれます。公式ホームページでは実際にトレーニングされた方のビフォー・アフター動画やアンケート結果なども多数公開されており、その実績の高さが伺えます。

料金目安(税別)

入会金 ¥50,000

コース料金

スタンダードコース ¥196,000/16回〜
メニュー内容 トレーニング/食事指導
サービス内容 女性専用/個室シャワー室
レンタル可能なアイテム タオル/ウェア/シューズ/ソックス/プロテイン/アメニティ/ドリンク
出店エリア 東京(表参道・恵比寿・銀座)

女性による女性のため独自メソッド! CREBIQ(クレビック)で理想のボディラインを手に入れる

完全個室の空間で「美と健康」を手に入れる「Runway(ランウェイ)」

ウェアもプロテインも無料で使える♪ マイウェアを預けておくのもOK

Runwayではウェア上下、フェイスタオル、アメニティが無料でレンタルできる上、なんとトレーニング後のプロテインや水素水サーバの利用まで無料!

ウェアやシューズの預かりサービスもあるので、レンタルに抵抗がある方や、お気に入りのウェアやシューズを使いたい方でも手ぶらで通えます。また、キッズスペースが完備され、ペアトレーニングも可能なので、家族やママ友と通うこともできますよ。

完全個室・完全担当制で内容の濃いトレーニングが可能

Runwayの大きな特徴は、完全個室・完全担当制であることです。毎回同じトレーナーが担当するからこそ小さな変化や細かい要望に対応でき、内容の濃いトレーニングを行うことができます。メニューはトレーニングがメインですが、オプションで食事指導を受けることも可能です。

完全個室のプライベート空間なので、一人でトレーニングに集中することはもちろん、家族や友達とリラックスしてトレーニングすることもできます。2人同時でもセッション料金は変わらないので、誰かと一緒に頑張りたい方にはおすすめのジムです。(※入会金は除く)

恵比寿、渋谷、代官山から徒歩圏・女性専用のトレーニングスペース【Runway】

料金目安

入会金 ¥30,000

コース料金

2ヵ月短期ダイエットコース(入会金無料) ¥198,000〜/16回〜
ボディコンディショニングコース ¥6,800/1回〜
Women’sボディメイクコース/Men’sボディメイクコース ¥6,800/1回〜
女性専用トレーニングスペース ¥14,800〜/月4回〜
メニュー内容 トレーニング
サービス内容 完全個室/預かりサービス/シャワールーム/キッズコーナー/食事サポート(有料)
レンタル可能なアイテム ウェア上下/バスタオル/フェイスタオル/アメニティ/プロテイン/水素水サーバ ※全て無料
出店エリア 東京(渋谷区)

完全担当制! 4ヶ月で8kg減と無理なく減量できるRunway(ランウェイ)の特徴と料金

業界トップクラスの低料金!「FORZA(フォルツァ)」

かさばるシューズは無料レンタル♪

FORZAのトレーニング料金はいずれも20万円を切る業界トップクラスの低料金が特徴です。その分ウェアなどのレンタル料金が高いのでは? と思われがちですが、FORZAではかさばるシューズは無料レンタルの対象です! ウェアは上下レンタルで200円程度と、有料ではありますが安いですね。いずれの店舗も駅から近く、通いやすいのがポイントです。

美しいボディラインは美しいフォームから

FORZAはプロレスラーとしても有名な吉野達彦さんが代表トレーナーを務める「美Body」専門のパーソナルトレーニングジム。ただやみくもに回数をこなしたり、重いバーベルを持ち上げたりということをせず、一人ひとりに合ったトレーニングを適切なフォームで行うことで、美しいボディラインを作ります。

食事指導は糖質制限を取り入れた、しっかり食べて痩せる食事メソッドに基づいて行うので、我慢せずに続けられると評判です。プロテインや運動器具などを勧めたり、店内で販売することも一切なく、あくまでも必要なものだけを、適正価格で提供するという顧客目線の姿勢も信頼ができますね。

美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】

料金目安(税別)

入会金 ¥15,000

コース料金

トレーニングプラン ¥112,000/16回〜
スタンダードプラン ¥136,000/16回〜
スペシャルプラン ¥160,000/16回〜
メニュー内容 トレーニング/食事指導
サービス内容 完全個室
レンタル可能なアイテム トレーニングウェア(有料)/シューズ(無料)/アメニティ(無料)/ミネラルウォーター(無料)
出店エリア 東京(新宿・恵比寿・秋葉原)

パーソナルトレーニングジム代表! 営業時間が長く通いやすい「RIZAP(ライザップ)」

シューズだけは持っていく必要あり

RIZAPではトレーニングに必要なものは全てジムに揃っています。用意するものはトレーニングシューズのみで、ウェアもタオルも必要ありません。トレーニングは朝7時〜23時という幅広い時間から選べ、仕事帰りだけでなく仕事前の「朝活」としても利用できるので、どうしても夜は残業になってしまう方にもおすすめですよ。

科学的根拠に基づいたトレーニングで、短期間で結果を出す

RIZAPのトレーニングプログラムの特徴は、解剖学・運動力学・生理学・栄養学などの先端技術が駆使されています。

一人ひとりの身体や目標に合わせたメニューで、トレーニングの負荷の調整や回数、セット数、休息も秒単位で設定するなど、トレーナーが徹底的に管理をします。楽に痩せられるシステムではありませんが、これまで一人では結果が出なかった方でも短期間で確実に結果を出すことができるのです。

また、食事面では低糖質レシピを中心に管理栄養士の指導のもと、専門のトレーナーが食事指導をします。最適な食事の量や食材、カロリー、タイミングに至るまで管理するので、生活習慣も改善され、多くの人が理想の体型と共に健康な身体を手に入れています。お酒は飲んで良いとされていることも密かに嬉しいポイントですね。

料金目安(税別)

入会金 ¥50,000

コース料金

ボディメイクスタンダードコース ¥298,000〜/16回〜
ボディメイクプラスコース ¥498,000〜/16回〜
ペアスタンダードコース ¥398,000〜/16回〜
ペアプラスコース ¥648,000〜/16回〜
美脚プログラムコース ¥298,000〜/16回〜
ライフサポートコース(オプション) ¥19,600/月2回
メニュー内容 トレーニング/食事指導
サービス内容 定期カウンセリング(月1回)/専属トレーナーによるトレーニング指導(コース別)/食事アドバイス/電話栄養サポート相談(入会者無期限サポート)/完全個室
レンタル可能なアイテム トレーニング用Tシャツ・短パン/バスタオル/フェイスタオル/アメニティ/ライザップオリジナルウォーター ※全て無料
出店エリア 北海道/東北/関東/中部/近畿/中国/四国/九州/沖縄/海外

RIZAP(ライザップ)でコミットできる効果とその理由とは!?

通いやすいから痩せられる! ウェアのレンタルは大きなメリット

以前までパーソナルトレーニングをするのはスポーツ選手やモデルなど一部の人のみで、その料金も高額でしたが、最近は市場が拡大し、低価格化が進んできています。

とはいえ、まだまだ手頃な料金とは言い難いパーソナルトレーニングジム。せっかく通うならトレーニングなどの内容だけでなく、レンタルアイテムなどが充実した通いやすいジムを選びたいですよね。

いずれのジムも無料カウンセリングや体験を行っていますので、気になった方はぜひ一度足を運んでみてはいかがですか。

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