5月病に負けないストレス解消グッズ最新事情!
新生活がスタートし、疲れやストレスが貯まっていませんか? 「5月病」という言葉があるように、4月から5月はメンタルが低迷しやすい時期ですよね。
そこで今回は、ストレス解消グッズの最新事情を調査してみました!
ストレス解消といえば旅行やエステもありますが、毎日は難しいですよね。でもストレス解消グッズならいつでも手軽に使用でき、日々のストレス解消にはピッタリですよ! ぜひお気に入りを見つけてください。
また記事最後には、5月病に関するセルフチェックも紹介しているので、そちらもご活用ください!
最新ストレス解消グッズ
今回紹介するのはアロマやマッサージ器具ではなく、何か行動をしてストレスを解消するグッズとなります。お手軽なものから本格派まで! 皆様お見逃しなく。
Fidget Cube（フィジェットキューブ）
海外で人気となった最新ストレス解消グッズです! プチプチのようなボタンやパチパチできるスイッチ、コロコロできるダイヤルなどの全6種類の機能が付いています。手の中でコロコロしながら、好みの機能をいじり倒してストレス解消し五月病予防にお役立てください!
ハンドスピナー
こちらも最近人気となっているお手軽ストレス解消グッズです! 紐や棒を持つと振り回したくなるのが人というもの。それが手の中でお手軽にできちゃいます。感覚としてはペン回しに通じるものがあるかもしれません。くるくる回せば、ストレスもどこかに飛び去ってしまうかも!?
にぎにぎでストレス解消「カオマル」
こちらは定番となった手で握ってストレス解消するグッズです。握られると表情が変わるのが、またなんとも面白い感じですよね。このアイテム以外にも握る系のストレス解消グッズは多数あるので、お気に入りを探してみてください! 五月病を握りつぶせ!!
叩いてストレス解消「パンチングボール」
叩くというのはストレス解消につながりますよね。大型のサンドバックのような製品もありますが、こちらの製品は卓上でもできるコンパクトサイズのパンチングボールなのです。これで叩いて叩いて五月病をやっつけてください!! でも会社のデスクで行きなりやってたら不審がられるかも……
段ボール防音個室「だんぼっち」
ご近所からの物音や話し声が気になる! お風呂やトイレで大声で歌っていたら近所から苦情が!!
そんな悩みを解消できるグッズが「だんぼっち」です。
「だんぼっち」は段ボールを組み立てて作ることのできる防音効果のある簡易型の小部屋です。
防音効果がある製品なので、集中して作業をしたい方や大きな声で歌ってストレス解消したい方におすすめなのです。ただちょっとお値段が高いのが難点ですかね。ぜひ「五月病のバカヤロー」と叫んでください!!
集中派はジグソーパズル
ジグソーパズルは昔からあるストレス解消法の一つとしても知られていて、目の前の事だけに集中するすることで他の事を忘れることができ、さらに目の前に完成したものが形として現れることで達成感も得られます。
スマホのアプリもありますが、首や目も疲れてしまうので可能ならばリアルなジグソーパズルでやってくださいね。時間はかかりますが、私のお気に入りの方法の一つです。
五月病をセルフチェック!!
いかがでしょうか。いろいろなストレス解消グッズがありますよね!
それぞれ合う合わないもあるので合わないと思ったらすぐにヤメて、無理なくできるものを選んでみてください！
今回は、何か行動してストレス解消するというものでしたが、他にもアロマやマッサージ関連の製品でストレスを解消するという方法もあります。五月病にならないよう、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてみてくださいね。
そして自分のストレス度をチェックして自覚するのも、ストレスを溜めないコツです。そこでおすすめしたいのが厚生労働省『こころの耳』サイトです。
こちらのサイトでは「5分でできる職場のストレスセルフチャック」や「働く人の疲労蓄積度セルフチェック」などができるほか、ストレスに関する様々な知識を得ることもできます。自分だけでなく周りの人も助けることができるかもしれません。ぜひ五月病対策として活用してみてはいかがでしょうか。
⇒厚生労働省『こころの耳』
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